Desde un inicio, el ser humano vino diseñado con la necesidad de desarrollar al máximo sus capacidades físicas; fuerza, resistencia, coordinación, potencia, entre otras. Esto con el fin de cazar o ser cazado. Es fácil imaginar en nuestros inicios, como por regla natural y por la alimentación seguramente eran cuerpos con una composición corporal muy simétrica y una movilidad excepcional. Esto les permitía poder cazar grandes presas y evitar ser devorados por grandes animales y sobrevivir a las adversidades climáticas de ese momento.
En nuestros días, hombres y mujeres no presentan diferencias significativas en la composición corporal hasta la pubertad. Luego de esta, debido a las influencias del estrógeno (hormona femenina) y la testosterona (hormona masculina), la composición física comienza a cambiar marcadamente.
El estrógeno, causa el aumento de los depósitos grasos en las mujeres, fundamentalmente en caderas y muslos y un incremento en el crecimiento óseo, debido a lo cual las mujeres alcanzan valores finales de crecimiento longitudinal antes que los hombres.
Por esta razón, es importante crear, mantener y sostener hábitos nutricionales e implementar y asociarnos con el ejercicio como nuestros mejores aliados. Esto nos garantizará obtener una mejor calidad de vida y garantizará un envejecimiento óptimo.
Se ha demostrado científicamente que en mujeres que se ejercitan,los temas hormonales como la menopausia llegan más tarde. Así como el ejercitarse nos ayuda a vivir en armonía y con un elevado nivel de endorfinas, las cuales hacen nuestra vida más feliz y plena y nos ayuda en todos los aspectos de nuestras vidas.
Pasión Fitness es tu mejor aliado para hacer cumplir tus metas, bien sea en el gym o en la comodidad de tu casa. Y con esto no estamos hablando de estar horas en el gimnasio. Es mucho más simple, necesitamos menos tiempo del que piensas para obtener una mejor calidad de vida, mejores relaciones interpersonales, mayor autoestima y garantizar una vejez sin bastón.
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